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ふくしまのよあけ

骨盤ダイエットとは

 

 

骨盤ダイエットは、最近テレビの特集や雑誌のダイエット記事などに登場しています。

 

骨盤ダイエットとはいったいどのような方法なのでしょうか。

 

骨盤の歪みは、自分で気づくことは滅多にありませんが、
様々な形で日常の生活に関わりを持つことが多いといいます。

 

朝から晩まで椅子に座っての作業だったり、
バックを片方の肩にかける癖がある人は要注意です。

 

ものを食べるときに、片側ばかりで咀嚼していても骨盤に歪みが出るといいます。

 

歪みやズレがある骨盤を正しい状態に戻すことによって、
美容やダイエットの効果があります。

 

体の内部の状態も、骨盤の矯正によって変わります。

 

内臓の位置がずれていたものが、骨盤が正しい状態に戻ることで改善されていきます。
新陳代謝もアップするので肌もきれいになりダイエット効果もあるのです。

 

全身の血の巡りがよくなり、カロリーがエネルギーに変わる機能がよくなるため、
運動によるダイエット効果も向上します。

 

ずれが歪みのあった骨盤の状態を正しいあり方にしながら、
骨盤の歪みがないように気をつけることで、ダイエットが促進できます。

 

骨盤ダイエットは、シンプルな体操を続けることがメインになります。
ダイエットを成功させるため、骨盤の歪みを正していきましょう。

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