サプリメントの中でも、野菜不足を補充するためにプラスになるのが、
マルチビタミンです。

最近は食事でファーストフードを利用する人が多く、
野菜不足となっています。

どうしてもビタミン不足の食事内容になっている傾向があります。

全部で13種類のビタミンがありますが、ビタミンは人間の体内で生成することはできません。
数あるサプリメントの中でも、ビタミンは有名です。

今までサプリメントを使ったことのない人には、マルチビタミンサプリメントが向いています。
有名なのはビタミンＢやビタミンＣなどの栄養成分ですが、
栄養素としてよく耳にするものには他にも、葉酸やビタミンＥなどさまざまです。

バランスよくビタミンを摂取したほうが良いのは、
体の中でそれぞれがお互いに影響を与えているからなのです。

マルチビタミンは数種類のビタミンをいっぺに摂ることができるので、
便利なサプリメントだといえます。

13種類のビタミンのうち、マルチビタミンサプリメントではビタミンＫを除いた12種類が使われています。

機能表示が栄養機能食品としてできる栄養素なのです。

たくさんのマルチビタミンのサプリメントの中から一つ選ぶのであれば、
栄養機能食品の表示がある商品が良いでしょう。

不足はともかく過剰にならないように、ビタミンの含有量を調べて注意することも、
マルチサプリメントを利用することがポイントです。